8 Cách Cầu Nguyện Trong Mùa Chay
Chúng ta phải làm gì khi đối mặt với một sự kiện lớn sắp tới, mừng kỷ niệm hoặc dịp đặc biệt trong đời? Chúng ta chuẩn bị cho nó. Tuần Thánh và Lễ Phục Sinh là những “sự kiện lớn” trong năm Phụng vụ của Giáo hội và trong đời sống thiêng liêng của người Kitô hữu. Vì vậy, là Kitô hữu, chúng ta chuẩn bị tinh thần cho những điều này trong suốt bốn mươi ngày của Mùa Chay. Điều này có nghĩa là, trong Mùa Chay, chúng ta tái hiến mình cho việc cầu nguyện.
Có nhiều cách cầu nguyện, nhưng một vài phương pháp cầu nguyện có thể giúp chúng ta đặc biệt chuẩn bị tinh thần trong Mùa Chay:
- Biến việc chay tịnh của bạn thành hành động cầu nguyện.
Là người Công giáo, chúng ta được kêu gọi từ bỏ một số thứ trong Mùa Chay. Sô-cô-la, cà phê, bữa tối bổ sung, bớt một giờ chơi trò chơi điện tử hoặc xem DVD—bất kể đó là gì, bạn cũng có thể biến những gì bạn đang từ bỏ trong Mùa Chay thành một lời cầu nguyện: cầu nguyện bằng hành động. Bất cứ khi nào bạn gặp phải điều mà bạn đang kiêng hoặc thời điểm trong ngày mà bạn thường thích nó, hãy dành một chút thời gian để nói lời cầu nguyện để nhận ra sự trọn vẹn của bạn trong Chúa ngay cả khi không có điều bạn đã từ bỏ. Tạ ơn Chúa vì sự tự do hoàn toàn là chính mình mà không có điều này, đồng thời thừa nhận món quà là sự tồn tại của nó trong thế giới này.
- Đổi mới chính mình qua việc cầu nguyện suy tư cá nhân.
Mùa Chay là thời gian đổi mới tinh thần. Một bước dễ dàng mà bạn có thể thực hiện là sử dụng nhiều nguồn trực tuyến miễn phí để bắt đầu hoặc củng cố đời sống cầu nguyện của mình. Một số nguồn như vậy là Bài tĩnh tâm 3 phút nổi tiếng của Loyola Press và Bảy lời cuối cùng của Chúa Kitô hướng dẫn suy niệm, hoặc thử các bài suy tư cầu nguyện do trang web Dòng Tên cung cấp. Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ truyền thống hơn cho lời cầu nguyện suy tư cá nhân của mình, hãy xem một cuốn sách được thực hiện đặc biệt để nuôi dưỡng bạn trong Mùa Chay, chẳng hạn như Cầu nguyện Mùa Chay.
- Ngắm Đàng Thánh Giá.
Một trong những truyền thống phổ biến nhất của Mùa Chay là cầu nguyện Chặng Đàng Thánh Giá. Lời cầu nguyện này giúp chúng ta suy niệm về cuộc khổ nạn và cái chết của Chúa Kitô để chuẩn bị cho việc cử hành ngày Thứ Sáu Tuần Thánh và Lễ Phục Sinh. Hãy kiểm tra trang web hoặc bản tin giáo xứ địa phương của bạn để biết khi nào buổi cầu nguyện Chặng Đàng Thánh Giá được thực hiện, hoặc thử một trong nhiều nguồn trực tuyến có sẵn.
- Suy Niệm Kinh Thánh với Lectio Divina.
Có lẽ phương pháp cầu nguyện lâu đời nhất theo Kinh Thánh mà người Kito hữu biết đến là lectio divina. Phương pháp cầu nguyện này có đặc điểm là đọc chậm và xem một đoạn Kinh thánh, lặp lại và suy ngẫm về những từ hoặc cụm từ chính. Lectio divina bắt nguồn từ niềm tin rằng lời Kinh Thánh nói vào trái tim con người như lời của Thiên Chúa và có thể biểu lộ những suy nghĩ của trái tim chúng ta để đáp lại Thiên Chúa. Bằng cách này, lectio divina dẫn đến sự hiệp thông sâu xa hơn với Thiên Chúa.
- Suy niệm sâu hơn về lời cầu nguyện phụng vụ của bạn.
Khi bạn tham dự Thánh lễ trong Mùa Chay, hãy ý thức và suy niệm về những lời bạn cầu nguyện trong phụng vụ. Ví dụ, Kinh nguyện Thánh Thể, điểm nổi bật của mỗi Thánh lễ, có ý nghĩa đặc biệt trong Mùa Chay. Sau khi rước lễ, bạn có thể ngồi lại và suy ngẫm sâu sắc hơn về lời cầu nguyện tuyệt vời này của Giáo hội.
- Tham gia hoặc bắt đầu một nhóm cầu nguyện.
Có nhiều lợi ích khi cầu nguyện với người khác. Khi cầu nguyện theo nhóm, bạn có thể đưa ra và trải nghiệm một tấm gương tích cực, sự hỗ trợ và khích lệ cần thiết, những quan điểm khác nhau và nguồn cảm hứng để lớn lên trong đời sống Kito hữu. Một cách đơn giản để bắt đầu là mời người phối ngẫu của bạn, một thành viên trong gia đình hoặc bạn thân cầu nguyện với bạn một cách thường xuyên trong suốt Mùa Chay. Bạn cũng có thể liên hệ với giáo xứ địa phương của mình và hỏi về các nhóm cầu nguyện hoặc nhóm cầu nguyện được tài trợ. Hoặc bắt đầu nhóm cầu nguyện chung của riêng bạn. Ví dụ, bộ sách “Gặp Gỡ Đức Kitô Trong Cầu Nguyện” cung cấp các hướng dẫn từng bước, hướng dẫn và tất cả các nguồn cần thiết để ngay cả người mới bắt đầu cũng có thể bắt đầu cầu nguyện với những người khác.
- Cầu nguyện với trẻ em hoặc với gia đình.
Làm cha mẹ, người giám hộ hoặc thầy cô giáo là một chức vụ thiêng liêng và một lời hứa thiêng liêng. Hãy chia sẻ đức tin của bạn với trẻ em bằng cách để chúng thấy và nghe bạn cầu nguyện, và cầu nguyện cùng nhau. Hướng Dẫn Suy Niệm dành cho Trẻ Em: Cầu Nguyện Với Đức Tin Của Tôi, Cầu Nguyện Bằng Kinh Thánh, và 52 Cách Đơn Giản Để Trò Chuyện Với Con Em Bạn Về Đức Tin đều là những nguồn tài liệu thiết thực, thực tế để giúp bạn tận dụng tối đa thời gian cầu nguyện của mình với trẻ em. Và đừng quên về bữa tối gia đình. Giờ ăn tối là một cơ hội tuyệt vời để bắt đầu hoặc làm sống động truyền thống cầu nguyện gia đình trong Mùa Chay.
- Bắt đầu thực hành cầu nguyện hàng ngày kéo dài sau Mùa Chay.
Có lẽ lời khuyên cầu nguyện tốt nhất là sử dụng Mùa Chay như một thời gian để thấm nhuần thói quen cầu nguyện sẽ kéo dài sau khi Mùa Chay kết thúc. Các nguồn hướng dẫn cầu nguyện hàng năm—ví dụ, Sách cầu nguyện của Công giáo có thể giúp bạn bắt đầu và giúp bạn kiên định.
Vì vậy, hãy tận hưởng lời cầu nguyện Mùa Chay của bạn. Và đừng nghĩ rằng bạn phải làm tất cả những điều trên. Có lẽ chọn một hoặc hai trong số những phương pháp cầu nguyện này để tập trung vào—và sau đó bạn có thể cảm nghiệm đầy đủ hơn hành trình lữ hành hướng về Lễ Phục Sinh tức là Mùa Chay.
Nguồn:loyolapress.com
MBM chuyển dịch
