8 Cách Cầu Nguyện Trong Mùa Chay
Chúng ta làm gì khi đối mặt với một sự kiện lớn, lễ kỷ niệm hoặc dịp đặc biệt sắp tới trong cuộc đời mình? Chúng ta chuẩn bị cho nó. Tuần Thánh và Lễ Phục Sinh là những “sự kiện lớn” trong năm phụng vụ của Giáo Hội và trong đời sống thiêng liêng của người Kitô hữu. Vì vậy, là Kitô hữu, chúng ta chuẩn bị tinh thần cho những điều này qua bốn mươi ngày Mùa Chay. Điều này có nghĩa là trong Mùa Chay, chúng ta lại tận tâm cầu nguyện.
Có nhiều cách cầu nguyện cũng như có nhiều người cầu nguyện trên thế giới này, nhưng một số phương pháp cầu nguyện có thể đặc biệt giúp chúng ta chuẩn bị tinh thần trong Mùa Chay:
- Hãy biến việc tiết chế của bạn thành một lời cầu nguyện bằng hành động.
Là người Công giáo, chúng ta được kêu gọi từ bỏ một điều gì đó cho Mùa Chay. Sô cô la, cà phê, bữa tối bổ sung, bớt một giờ chơi trò chơi điện tử hoặc xem DVD—bất kể đó là gì, bạn cũng có thể biến những gì bạn đang từ bỏ trong Mùa Chay thành một lời cầu nguyện: một lời cầu nguyện bằng hành động. Bất cứ khi nào bạn gặp phải điều bạn đang kiêng khem hoặc thời gian trong ngày mà bạn thường thích thú, hãy dành một chút thời gian cầu nguyện để ghi nhận sự trọn vẹn của bạn trong Chúa ngay cả khi không có điều bạn đã từ bỏ. Tạ ơn Chúa vì bạn được tự do hoàn toàn là chính mình, đồng thời thừa nhận món quà là sự tồn tại của cầu nguyện trên thế giới.
- Canh tân chính mình qua việc cầu nguyện suy niệm cá nhân.
Mùa Chay là thời gian canh tân tâm linh. Một bước dễ dàng bạn có thể thực hiện là sử dụng nhiều nguồn tài nguyên trực tuyến miễn phí để bắt đầu hoặc tiếp thêm sinh lực cho đời sống cầu nguyện của mình. Một số nguồn như vậy là các bài tĩnh tâm 3 phút phổ biến của Loyola Press và bài suy gẫm có hướng dẫn về Bảy lời cuối cùng của Chúa Kitô. Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ truyền thống hơn cho việc cầu nguyện suy ngẫm của cá nhân mình, hãy xem xét một cuốn sách được thiết kế đặc biệt để nuôi dưỡng bạn trong Mùa Chay, chẳng hạn như Cầu nguyện Mùa Chay.
- Đi Đàng Thánh Giá.
Một trong những truyền thống phổ biến nhất của Mùa Chay là cầu nguyện qua các chặng Đàng Thánh Giá. Lời cầu nguyện này giúp chúng ta suy ngẫm về cuộc khổ nạn và cái chết của Chúa Kitô để chuẩn bị cho việc cử hành Thứ Sáu Tuần Thánh và lễ Phục Sinh.
- Suy niệm Kinh Thánh với Lectio Divina.
Có lẽ phương pháp cầu nguyện theo Kinh thánh lâu đời nhất mà các Kito hữu biết đến là lectio divina hay “đọc thánh”. Phương pháp cầu nguyện này được đặc trưng bởi việc đọc chậm và xem xét một bản văn trong Kinh thánh, lặp lại và suy ngẫm về những từ hoặc cụm từ chính. Lectio divina bắt nguồn từ niềm tin rằng lời Thánh Kinh nói trong trái tim con người như lời Chúa và có thể tiết lộ những suy nghĩ trong lòng chúng ta để đáp lại Thiên Chúa. Bằng cách này, lectio divina dẫn đến sự hiệp thông sâu sắc hơn với Thiên Chúa.
- Suy sâu hơn về lời cầu nguyện phụng vụ của bạn.
Khi bạn tham dự Thánh lễ trong Mùa Chay, hãy ý thức và suy niệm những lời bạn cầu nguyện trong phụng vụ. Chẳng hạn, Kinh nguyện Thánh Thể, điểm nổi bật của mỗi Thánh lễ, có ý nghĩa đặc biệt trong Mùa Chay. Sau khi rước lễ, bạn có thể ngồi lại và suy niệm sâu hơn về lời cầu nguyện vĩ đại này của Giáo hội.
- Tham gia hoặc bắt đầu một nhóm cầu nguyện.
Có rất nhiều lợi ích khi cầu nguyện với người khác. Khi cầu nguyện nhóm, bạn có thể đưa ra và trải nghiệm một tấm gương tích cực, sự hỗ trợ và khuyến khích cần thiết, những quan điểm khác nhau và nguồn cảm hứng để phát triển trong đời sống Kitô hữu. Một cách đơn giản để bắt đầu là mời vợ/chồng, một thành viên trong gia đình hoặc bạn thân của bạn cầu nguyện thường xuyên với bạn trong suốt Mùa Chay. Bạn cũng có thể liên hệ với giáo xứ địa phương của mình và hỏi về các nhóm cầu nguyện hoặc vòng tròn cầu nguyện được tài trợ. Hoặc bắt đầu nhóm cầu nguyện chung của riêng bạn. Ví dụ: bộ tài liệu Gặp gỡ Chúa Kitô cầu nguyện cung cấp hướng dẫn từng bước, để ngay cả người mới bắt đầu cũng có thể bắt đầu cầu nguyện với người khác.
- Cầu nguyện với trẻ em hoặc với gia đình.
Làm cha mẹ, người giám hộ hoặc thầy giáo là một sứ vụ thiêng liêng và một lời hứa thiêng liêng. Chia sẻ đức tin của bạn với trẻ em bằng cách cho chúng thấy và nghe bạn cầu nguyện và cùng nhau cầu nguyện. Và đừng quên bữa tối gia đình. Giờ ăn tối là cơ hội tuyệt vời để bắt đầu hoặc làm sinh động truyền thống cầu nguyện của gia đình trong Mùa Chay.
- Bắt đầu thực hành cầu nguyện hàng ngày kéo dài sau Mùa Chay.
Có lẽ lời khuyên cầu nguyện tốt nhất là dùng Mùa Chay như thời gian để thấm nhuần thói quen cầu nguyện sẽ tồn tại lâu dài sau khi Mùa Chay kết thúc. Vì vậy hãy tận hưởng lời cầu nguyện Mùa Chay của bạn. Và đừng nghĩ rằng bạn phải làm tất cả những điều trên. Có lẽ hãy chọn một hoặc hai trong số những phương pháp cầu nguyện này để tập trung vào—và khi đó bạn có thể trải nghiệm trọn vẹn hơn cuộc hành trình hướng tới Lễ Phục Sinh.
Nguồn: https://www.loyolapress.com/catholic-resources/liturgical-year/lent/perspectives-on-lent/articles/8-ways-to-pray-during-lent/
